今までランニング時はRuntasticというアプリを使用していたのですが無料版だと広告がかなり出てくるので使いにくいと思っていました。
そこでお試しとして新しくRunkeeperというアプリをインストールしてみました。
Runkeeperのトレーニングは1週間お試しで無料なので使ってみて良さそうなら課金しようと思っています。

トレーニング機能では現在の走力や目標日、練習頻度等を入力するとプランを作成してくれます。
私は現在5kmに28分ほどかかります。(若干早くなりました)
とりあえずレース用トレーニングを選択し週3の練習で8/31に5km25分という目標を立てました。

すると…
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25分達成できてない…

これはいけませんね…(なにが)

じゃあもっと目標を高くしてその過程で5km25分を達成していく作戦はどうか?
と言うことで週3で10/30までに5km22分としてみました。
IMG_20180622_225405

また達成できてない…

前回よりも2か月もプラスしたのに25分切りすら達成できてません。
ってか27秒しか縮まってません。
もっと走力を上げてから新しくプランを組み直せってことなんですかね。

一応ハードを選択してるんですけど最初の方は1km7:10~7:44で5kmなどかなり緩い内容なのでトレーニングには適宜負荷を加えつつ行っていこうと思います。
プラン通り8/31までに26:44達成するという気持ちで取り組みます。

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